Кальций, аскорбинка и витамин е, все по отдельности)) Но нет ощущения, что они как-то усваиваются.

В последнее время много пишут, что витамины и биодобавки - это развод на деньги))

Для красоты нам нужны буквально все витамины. Но лучше кушать больше овощей и фруктов, чем покупать витамины в аптеке. В натуральных продуктах вы точно не ошибетесь.

Шарлатанов везде хватает, но это не повод отказаться от всех видов покупок.  в овощах химикаты, в колбасе нет мяса, пельмени из сои, вино все из одной бочки, духи в гараже разливают... что там еще говорят? )))

если везде видеть врагов и обманщиков, как жить-то вообще?